К средствам здоровьесбережения относят рациональное питание, дыхательную гимнастику, режим дня.

Рациональное питание — это употребление продуктов, которые содержат все необходимые для организма вещества в правильных пропорциях. Это помогает поддерживать нормальный уровень массы тела и функционирование всех органов и систем.

Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений для легких и бронхов, направленных на увеличение объема легких и улучшение дыхательной функции. Это особенно важно для людей, страдающих бронхиальной астмой или хронической обструктивной болезнью легких.

Режим дня — это правильное распределение времени между работой, отдыхом и сном. Недостаток сна и переутомление могут привести к различным заболеваниям, а также повышить уровень стресса в организме.

Подводя итог, можно сказать, что рациональное питание, дыхательная гимнастика и правильный режим дня являются важными компонентами здорового образа жизни, которые помогают сохранять и укреплять здоровье.