Телосложение — это тип физического строения человека, который определяется его наследственностью и образом жизни. Существуют три основных типа телосложения:

1. Астенический — характеризуется худощавым телосложением, длинными конечностями и узкими плечами. Люди с таким типом телосложения обычно имеют быстрый метаболизм, слабые мышцы и низкую выносливость.
2. Нормостенический — является средним типом телосложения. Люди с таким типом телосложения имеют сбалансированные пропорции, развитую мускулатуру и хорошую выносливость.
3. Гиперстенический — характеризуется крупными размерами, широкими плечами и короткими конечностями. Люди с таким типом телосложения имеют мощную мускулатуру, но склонны к набору лишнего веса.

Знание вашего типа телосложения может помочь вам в разработке оптимальной диеты и тренировочной программы, которые соответствуют вашим потребностям и особенностям организма.