Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил, соблюдение которых помогает нам сохранить и укрепить наше здоровье.

Это включает в себя регулярное мытье рук, принятие душа или ванны, чистку зубов и уход за полостью рта, уход за кожей лица и тела, уход за волосами, а также использование чистой одежды и белья.

Соблюдение личной гигиены имеет огромное значение для нашего здоровья. Например, регулярное мытье рук может помочь предотвратить распространение инфекций, таких как простуда или грипп. Чистка зубов и уход за полостью рта помогают предотвращать заболевания десен и кариес. Регулярное принятие душа или ванны помогает избежать различных кожных проблем, таких как высыпания или раздражения.

Также следует отметить, что личная гигиена имеет не только физическое значение для нашего здоровья, но и психологическое. Чистота и свежесть помогают нам чувствовать себя более комфортно и уверенно в обществе.

В целом, соблюдение личной гигиены — это простой, но очень важный шаг к поддержанию нашего здоровья и благополучия.