Кратковременный контрастный душ — это процедура, которая заключается в чередовании горячей и холодной воды при принятии душа. Она имеет множество полезных свойств для организма.

Тонизирующее действие на мышцы. При контрастном душе происходит стимуляция кровообращения, что усиливает питание клеток и повышает общий тонус мышц. Кроме того, благодаря чередованию температур происходит расслабление и сокращение мышечных волокон, что способствует уменьшению болевых ощущений после тренировок и улучшает обмен веществ.

Повышение тонуса сосудистой системы. Контрастный душ способствует расширению и сужению капилляров и артерий, что улучшает кровообращение и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует повышению общего тонуса организма, укреплению иммунитета и предотвращению заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Улучшение обмена веществ. При контрастном душе происходит активация лимфатической системы, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Кроме того, ускоряется обмен веществ, что помогает быстрее сжигать жир и похудеть. Также благодаря улучшенному кровообращению и работе мышц увеличивается количество кислорода, поступающего в клетки, что приводит к повышению энергии и работоспособности.