Низкая физическая активность является одним из главных факторов риска развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. Для диагностики этого фактора риска используется критерий, основанный на количестве времени, проведенного на умеренной или быстрой ходьбе.

Согласно этому критерию, если человек проводит менее 30 минут в день на умеренной или быстрой ходьбе, то он относится к группе людей с низкой физической активностью. Это может быть связано с различными причинами, такими как сидячий образ жизни, работа за компьютером или отсутствие мотивации для занятий спортом.

Для предотвращения развития заболеваний, связанных с низкой физической активностью, важно следить за своим уровнем физической активности и стараться увеличивать его. Рекомендуется проводить на умеренной или быстрой ходьбе не менее 30 минут в день, а также заниматься другими видами физической активности, такими как бег, плавание или йога.